Join Lani Gerszonovicz in an exercise in guided breathing and meditation practices while using science-backed breathing tools and meditation strategies to improve your well-being and reduce anxiety.
Breathwork and meditation are proven to improve sleep, focus, and energy while reducing brain fog, anxiety, and pain.
Join Lani Gerszonovicz in an exercise in guided breathing and meditation practices providing engaging, impactful, and easy to learn techniques in this interactive class!
Learn science-backed breathing tools and meditation strategies to improve your well-being and reduce anxiety.
This program is being offered through a joint collaboration with the Resiliency Division of the City of Highland Park and the Social Services Department of the Highland Park Public Library. We look forward to seeing you there!
Instruction will be provided in English only.
Se ha demostrado que el trabajo de respiración y la meditación mejoran el sueño, la concentración y la energía mientras que reducen la niebla cerebral, la ansiedad y el dolor.
Únase a Lani Gerszonovicz en un ejercicio de respiración guiada y prácticas de meditación que proporcionan técnicas atractivas, impactantes y fáciles de aprender en esta clase interactiva!
Aprenda herramientas de respiración y estrategias de meditación respaldadas por la ciencia para mejorar su bienestar y reducir la ansiedad.
Este programa se ofrece a través de una colaboración conjunta con la División de Resiliencia de la Ciudad de Highland Park y el Departamento de Servicios Sociales de la Biblioteca Pública de Highland Park. Esperamos verlos allí!
La instrucción se impartirá solo en inglés.
Opening doors to information and imagination.
